To wpływa na apetyt. Mniejsza ilość snu zaburza gospodarkę hormonalną

Mniejsza ilość snu powoduje zwiększony apetyt. choćby jedna noc z niedoborem snu może zmienić sposób, w jaki reaguje nasz mózg na jedzenie. Jak wskazują badania, przy kiedy mniej śpimy mamy większy apetyt na kaloryczne jedzenie.