To najlepsza pora na zjedzenie kolacji. Kilogramy będą lecieć w dół i zaśniesz jak dziecko

Kolacja zjedzona tuż przed snem może powodować uczucie ciężkości, zgagę i problemy z zasypianiem. Z kolei pomijanie ostatniego posiłku często kończy się wieczornym podjadaniem lub pobudką z głodu.