Te napoje pijemy latem litrami. Mają tyle kalorii, co porcja obiadowa

Latem wielu z nas sięga po różne orzeźwiające napoje. Często jednak nie zastanawiamy się nad ich kalorycznością. Okazuje się jednak, iż jeżeli zależy nam na zachowaniu deficytu, warto zwrócić na tę kwestię uwagę. Niektóre napoje to prawdziwe bomby kaloryczne!
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, iż kluczem do utraty zbędnych kilogramów jest zachowanie deficytu kalorycznego. Możemy też spotkać się z hasłem "Nie pij kalorii". Zachęca ono do unikania w codziennej diecie napojów, które dostarczają kilka wartości odżywczych, a dużo kalorii.


REKLAMA


Zobacz wideo Wizyta na plantacji kawy:


"Nie pij kalorii" - oto najbardziej kaloryczne letnie napoje
Na instagramowym profilu @centrumrespo pojawiła się niedawno grafika z kalorycznością wakacyjnych propozycji z najpopularniejszych sieciówek gastronomicznych. Warto zwrócić uwagę na zwłaszcza trzy z nich. Są to:


Tiramisu Cream Iced Latte ze Starbucksa ma 420 kcal (napój zawiera 41 g cukrów prostych),
Pistachio Frappe z Costa Coffee ma 352 kcal (zawiera 40 g cukrów prostych),
Mleczny shake borówkowy z KFC ma 453 kcal (zawiera 64 g cukrów prostych).


Nie oznacza to jednak, iż całkowicie musimy rezygnować z letnich propozycji. Wśród mniej kalorycznych opcji wymieniono między innymi matcha latte (129 kcal i 12 g cukrów prostych) oraz klasyczną Iced Latte (111 kcal i 10 g cukrów prostych), espresso tonic (45 kcal i 9 g cukrów prostych).


"Espresso tonic, czy klasyczna iced latte to świetne, lekkie alternatywy - dostarczają znacznie mniej cukru i kalorii, a do tego równie skutecznie gaszą pragnienie i dają energię. Dzięki temu sprawdzą się znakomicie jako stały element letniego menu" - dowiadujemy się z posta.


"Kluczowa jest świadomość"
Podsumowując wpis, autorzy podkreślili, iż nie musimy latem całkowicie rezygnować ze słodkich napojów. "Kluczowa jest jednak świadomość. Na co dzień wybierz lżejsze opcje, a bardziej kaloryczne napoje traktuj jako przyjemność od czasu do czasu. Dzięki temu bez wyrzutów sumienia będziesz cieszyć się latem i dbać o sylwetkę oraz zdrowie" - czytamy. Który z letnich napojów smakuje ci najbardziej? Zachęcamy do udziału w sondzie i komentowania artykułu.