Tak łatwo obniżysz kaloryczność ziemniaków. Wielu choćby nie wie

Wiele osób nie wyobraża sobie swojej diety bez ziemniaków. Niestety, często traktowane są wyłącznie jako dodatek i nie zwraca się szczególnej uwagi na ich przygotowanie. A szkoda, bo dobrze przygotowane ziemniaki zachowują więcej witamin i minerałów, a przy odpowiednich metodach mogą mieć nieco mniej kalorii.