Szklanka wody tuż przed snem - hit czy kit? Ekspertka stawia sprawę jasno

Zdjęcie: Czy picie szklanki wody tuż przed snem jest dobre dla naszego organizmu?


Biorąc pod uwagę fakt, iż czeka nas kilka godzin bez jedzenie i picia, pocenie się organizmu i troska o nawodnienie, wiele z nas decyduje się wypijać szklankę lub dwie wody tuż przed pójściem spać. Czy jednak jest to korzystne dla naszego zdrowia i komfortu snu?