Skuteczna dieta – jak schudnąć?
Gratulacje! Znalazłeś sposób (skuteczna dieta jak schudnąć), który pomoże Ci zmienić siebie, a co za tym idzie – także zmieni Twój styl życia.
Program Królów to program redukcji i utrzymania masy ciała. Ale nie tylko! Jest także Programem opracowanym na potrzeby pobudzenia procesu zdrowienia Twojego ciała.
Skuteczna dieta – dowiedz się, jak schudnąć
Rozpoczynając działania w zakresie utraty wagi pamiętaj o następujących zaleceniach:
Owoce i warzywa – wybieraj świeże, jeżeli to możliwe z upraw ekologicznych. jeżeli nie masz takiej możliwości, wybieraj uważnie, zwracając uwag na sposób ich przechowywania i pochodzeniu. Czytaj etykiety. Eliminuj te warzywa i owoce, które zawierają szkodliwe dla organizmu konserwanty. Możesz również stosować domowe metody oczyszczania z toksyn. Owoce jedz pół godziny przed posiłkiem, traktując je jako wstęp – przekąskę lub spożywaj je 2 godziny po posiłku. Pamiętaj także, iż dania i desery z owocami są raczej wyjątkiem niż codziennością.
Mięso, drób, ryby, owoce morza – tu także ważne jest ich pochodzenie, rodzaj hodowli i sposób przechowywania. Wybieraj świeże, te najmniej przetworzone, które nie zawierają konserwantów.
Jaja – wybieraj ekologiczne, od kur z wolnego wybiegu. Będą smaczne i zdrowe.
Nabiał – unikaj produktów odtłuszczonych. Wybieraj nabiał bez dodatków, konserwantów i innych substancji polepszających smak. W przypadku nabiału zalecany jest ten o zawartości tłuszczu powyżej 0% do 7%.
Woda, którą pijesz, powinna mieć adekwatny odczyn pH. Poniżej wartości 7 – ma odczyn kwaśny, powyżej 7 – zasadowy. Biorąc pod uwagę, iż nasza krew ma pH na poziomie 7,35-7,45, powinniśmy do picia wybierać wodę powyżej 7,2 pH. Zalecamy picie wody niegazowanej.
Wybierając zioła, staraj się, by były z upraw ekologicznych, a herbaty bez dodatków smakowych.
Jeśli pijesz kawę, niech będzie ona najlepszej jakości, świeżo zmielona i zaparzona.
Skuteczna dieta – sprawdź, co jeszcze jeść, aby schudnąć (skuteczna dieta jak schudnąć)
Kiedy używasz jakiejś przyprawy, czytaj jej etykietę, powinna być czystym ziołem lub kompozycją bez dodatku konserwantów i polepszaczy smaku.
Wybierając pestki lub suszone owoce, zwróć uwagę, by nie były siarkowane i nie zawierały szkodliwych dla organizmu konserwantów.
Zalecane soki owocowe, warzywne czy też mieszane – w miarę możliwości rób sam lub wybieraj w sklepie te świeżo wyciskane, niepasteryzowane. Unikaj kartonowych i plastikowych opakowań, wybieraj szklane.
Produkty typu: musztarda, majonez, chrzan, keczup zwykle w swoim składzie zawierają wiele dodatków niesłużących naszemu organizmowi – uważnie czytaj ich etykiety i wybieraj te najbardziej naturalne.
Pilnuj, by miód, którego używasz, nie był dosładzany, wybierz taki, który odpowiada Ci smakiem i jest naturalny.
Do słodzenia lub doprawiania posiłków możesz używać miodu, ksylitolu, erytrolu, stewii, jeżeli jednak potrafisz się obyć bez tych produktów – Twój organizm będzie Ci wdzięczny.
Olej kokosowy, którego stosowanie zalecamy w Programie, powinien być olejem organicznym, tłoczonym na zimno, nierafinowanym, czyli jak najmniej przetworzonym. Powinien on być również przechowywany według ścisłych zaleceń producenta.
Pojawia się w tym miejscu również temat alkoholu, wspominamy o tym, ponieważ jest on przedmiotem wielu pytań do Twórców i Ekspertów. Sam alkohol nie jest przez nasz Program zalecany, jeżeli jednak zdarza się sytuacja, w której ten produkt pojawia się w Twoim życiu, wybierz go odpowiedzialnie. Dopuszczamy wtedy wypicie jednej lampki wina wytrawnego lub np. niewielkiej ilości whisky z lodem.
Zapamiętaj, by komponując posiłki, przestrzegać proporcji 70% + 30%, gdzie większą wartość stanowią warzywa, a pozostała część to kompozycja mieszana z innych produktów.
Obserwuj z uwagą to, co jesz i jaki ma to wpływ na Twój organizm, jak reagujesz na poszczególne składniki, jakie masz samopoczucie itp.
Skuteczna dieta – jak schudnąć bez efektu jojo
Czas, żebyś podjął decyzję o przystąpieniu do Programu – to najlepsze, co możesz zrobić, o ile chcesz schudnąć. Od tego momentu w każdym tygodniu otrzymasz zalecenia co do stosowania produktów i ich ilości.
Z rekomendowanych w programie produktów wybierz te, które są najodpowiedniejsze dla Ciebie. Przedyskutuj to z osobą prowadzącą. Program to także szereg wskazówek w obszarze aktywności fizycznej i wsparcie mentalne.
Program Królów został przygotowany na podstawie wiedzy o produktach, w oparciu o badania i praktykę stosowania naszych zaleceń. Zasady Programu w formie podstawowej są wytyczone dla osób bez schorzeń i alergii. Natomiast, gdy cierpisz na jakieś schorzenia i alergie, to Program jest odpowiednio dostosowywany do Twoich potrzeb. Dlatego koniecznie poinformuj swojego opiekuna o swoich problemach zdrowotnych, aby mógł on dopasować Program do Ciebie.
Różnorodność i liczba produktów zalecanych w Programie jest duża, więc wybór odpowiednich dla Ciebie nie będzie żadnym problemem. W przypadku chorób przewlekłych i zaleceń lekarskich dotyczących procesu leczenia istotny jest również stały monitoring Twojego stanu zdrowia.
Program jest również wzbogacony o obszar wsparcia naturalnymi produktami. Są to selektywnie wybrane i z odpowiedzialnością rekomendowane produkty.
Patrząc na osoby, które zrealizowały Program Królów, wierzymy, iż Tobie też uda się osiągnąć sukces. Powodzenia!
Aby dowiedzieć się więcej na temat Programu Królów, wypełnij ten krótki formularz, a nasz ekspert skontaktuje się z Tobą telefonicznie i zaprezentuje szczegóły oraz odpowie na Twoje pytania.
Zapraszamy Cię do polubienia naszej strony na Facebooku, gdzie zamieszczamy mnóstwo ciekawych informacji na temat zdrowego odżywiania i skutecznego odchudzania.
