Seniorzy powinni jeść ją częściej. Ta zupa wspiera serce i jelita

Zdjęcie: Talerz z zupą warzywną o pomarańczowym kolorze, łyżka i widelec po bokach, pieczywo w miseczce obok.


Zupa z soczewicy to jedno z tych dań, które nie wygląda efektownie, ale może zrobić wiele dobrego dla zdrowia. Jest tania, sycąca, łatwa do przygotowania i dobrze wpisuje się w dietę osób po 60. roku życia. Wspiera serce, jelita i pomaga ograniczać stany zapalne, dlatego warto wprowadzić ją do menu przynajmniej raz w tygodniu.