Przejedzenie w tłusty czwartek. Co zrobić, gdy przesadzisz z ilością łakoci?

pysznosci.pl 1 rok temu
Zdjęcie: Puszyste ciasto na pączki - Pyszności; Foto Canva.com


A może jeszcze jednego? Nie ulega żadnej wątpliwości, iż takie pytania w tłusty czwartek, pojawią się w twojej głowie niejednokrotnie. Nadmiar pączków to wyzwanie dla twojego organizmu. Przejedzenie w tłusty czwartek, w związku z tym, nie będzie żadnym zaskoczeniem. Czy wiesz, jak jemu przeciwdziałać i co zrobić, gdy jednak przesadzisz z liczbą pączków?

Przejedzenie w tłusty czwartek – powszechny problem wielu Polaków

Co prawda, tłusty czwartek to ten jeden, jedyny dzień w całym roku, kiedy kalorie nie mają żadnego znaczenia, ale warto spożywać te słodkie przysmaki z umiarem. Pączek do śniadania, pączki w pracy, pączki jako deser po obiedzie, po powrocie do domu i na kolację. Zjadając 4 pączki, dostarczasz swojemu organizmowi aż 1364 kalorii. Przypomnijmy, iż dzienne zapotrzebowanie wynosi od 1600 do 2000 kalorii. Jak łatwo obliczyć, w ten sposób, wykorzystujesz niemal cały limit. A przecież nie spożywasz tylko i wyłącznie pączków.

Puszyste ciasto na pączki – Pyszności; Foto Canva.com

Nadmiar faworków i pączków, bardzo często skutkuje tym, iż pojawia się przejedzenie w tłusty czwartek. Pączek to smaczna i słodka, ale ciężkostrawna przekąska, ze względu na proces smażenia na tłuszczu. Spożycie tego jednego przysmaku powoduje nagły wzrost glukozy we krwi i następnie nagły jej spadek, przez co chętnie sięgasz po kolejnego pączka. Czy wiesz, co możesz zrobić, aby nieco ulżyć swojemu układowi trawiennemu? Na szczęście, jest kilka domowych i prostych sposobów, do których możesz wykorzystać produkty, które masz w swoim domu.

Jak uporać się skutkiem przejedzenia w tłusty czwartek?

Niezależnie od tego, ile będziesz w stanie zjeść pączków i faworków, to dobrze będzie zadbać o sprawne działanie twojego układu trawiennego. Przejedzenie w tłusty czwartek to problem, któremu możesz przeciwdziałać w bardzo prosty sposób.

Szczególnie pomocne będą tu następujące produkty:

  • herbata gorzka lub herbata imbirowa – ten popularny ciepły napój rozgrzewa żołądek, zwiększa produkcję soków trawiennych, a co za tym idzie – przyspiesza proces przemiany materii;
  • herbata ziołowa na trawienie – naturalna moc ziół korzystnie wpływa na trawienie – szczególnie pomocny będzie napar z rumianku, mięty, werbeny lub dziurawca;
  • kieliszek alkoholu – najlepiej sprawdzi się wódka z pieprzem lub kieliszek czerwonego wina – alkohol poprawia krążenie w jelitach i przyspiesza trawienie;
  • mieszanka wody z łyżką octu jabłkowego i miodem – mikstura ułatwia trawienie;
  • kompot z suszu – napój znany z Wigilii, ale dobry i w takich momentach, bo reguluje trawienie i pracę jelit,

Pamiętaj, by spożywać pączki z umiarem. To szczególnie ważne, jeżeli chcesz uniknąć tego typu problemów.

Co powiesz na nieco inną wersję gołąbków? Przepis na to rodzinne danie, znajdziesz na naszym kanale YouTube:

Idź do oryginalnego materiału