Prosty trik na lepszy sen. Co warto zjeść, aby spać spokojnie tej nocy

Zdjęcie: Zmień swoją dietę, aby zacząć spać lepiej.


Problemy ze snem dotykają znaczną część dorosłej populacji na całym świecie, a prostą i skuteczną strategią może być zwiększenie ilości warzyw i owoców w diecie. Udowodniono, iż taka zmiana powoduje głębszy i mniej przerywany sen dzięki naturalnym składnikom wpływającym...