Proste ćwiczenie bez sprzętu. Po 50. roku życia warto je robić codziennie

kobieta.onet.pl 9 godzin temu

Zdjęcie: Proste ćwiczenie bez sprzętu. Po 50. roku życia warto je robić codziennie

To zaledwie 30 sekund, które mogą zmienić wszystko. Proste ćwiczenie poprawia postawę, mobilność i dodaje energii. Warto włączyć je do porannej rutyny, szczególnie po 50. urodzinach. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, tylko trochę wolnego miejsca i chęci.

Idź do oryginalnego materiału