Pracujesz nad powrotem do formy przed latem? Dietetyczka wyjaśnia, czego w tym czasie nie jeść

Zdjęcie: Pracujesz nad powrotem do formy przed latem? Nigdy tego nie jedz, to strzał w stopę


Metabolizm to nie tajemniczy duch, a jeden z procesów, w którym organizm jedzenie zamienia na energię. Kilka produktów może sabotować twoje wysiłki na diecie, choćby jeżeli utrzymasz założenia i zadbasz o sporą dawkę ruchu. Wysoko przetworzona żywność, sztuczne słodziki czy rafinowane węglowodany mogą stanowczo spowolnić twój metabolizm – unikaj ich jak ognia, a szybciej zobaczysz efekty swoich starań.