Post, abstynencja i cyfrowy detoks. Czasem mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc

Zdjęcie: Całkowita wstrzemięźliwość — w kwestii jedzenia, alkoholu czy czasu spędzanego przed ekranem — w wielu przypadkach może nie przynieść korzyści, ale nawet zaszkodzić.


Post, abstynencja i detoks od mediów społecznościowych stają się coraz popularniejsze. Jak wskazują jednak eksperci, całkowite wyrzeczenia w kwestii jedzenia, alkoholu, papierosów czy innych używek nie zawsze przynoszą oczekiwane korzyści, a wręcz mogą szkodzić. Często lepszym rozwiązaniem okazują się kompromisy i stopniowe zmiany nawyków.