Pierwsze wyjście z protezą – jak przełamać stres i czuć się swobodnie w towarzystwie?

Zdjęcie: Pierwsze wyjście z protezą – jak przełamać stres i czuć się swobodnie w towarzystwie?

Nowa sytuacja, zmiana codziennych nawyków i konieczność przystosowania się do czegoś zupełnie innego – pierwsze dni z protezą zębową bywają trudne. Szczególnie stresujące jest najczęściej pierwsze wyjście z domu, spotkanie ze znajomymi czy udział w rodzinnym obiedzie. Z odpowiednim przygotowaniem i odrobiną cierpliwości można jednak poczuć się pewnie i komfortowo – choćby w nowych okolicznościach.

Strach ma wielkie oczy – z czego wynika stres?

Poczucie niepewności najczęściej bierze się z lęku przed tym, jak zareaguje otoczenie. Osoby noszące protezy zębowe obawiają się nienaturalnego uśmiechu, problemów z mówieniem, a choćby tego, iż proteza może się poruszyć podczas jedzenia czy śmiechu. Niekiedy dochodzą do tego brak wiary w siebie oraz wrażenie utraty atrakcyjności.

Warto uświadomić sobie, iż większość tych obaw ma charakter wewnętrzny – w rzeczywistości otoczenie rzadko dostrzega drobne zmiany w mowie czy wyglądzie. Dobrze dobrana proteza jest niemal niezauważalna. Z czasem noszenie jej staje się naturalne, a niepokój ustępuje miejsca pewności siebie.

Przygotuj się w domu, zanim wyjdziesz do ludzi

Przed pierwszym wyjściem warto poćwiczyć w domowym zaciszu. Rozmowa przed lustrem, czytanie na głos, uśmiechanie się i spożywanie różnych posiłków to świetne sposoby na oswojenie się z protezą. Jest to sposób na stopniowe pozbywanie się dyskomfortu i przekonanie się, iż funkcjonowanie z nowym uzupełnieniem jest możliwe bez większych trudności.

Pomocna może być również rozmowa z bliską osobą. Spotkanie w kameralnym gronie pozwala przełamać pierwsze lody w bezpiecznym otoczeniu. Jest to także okazja, aby uzyskać konstruktywną opinię i zyskać wsparcie.

Wybierz odpowiedni moment i miejsce

Pierwsze wyjście nie musi być od razu kolacją w restauracji czy dużą imprezą. Lepszym rozwiązaniem będzie spacer, wizyta u kogoś zaufanego lub luźne spotkanie przy kawie. Warto wybierać okoliczności, które nie generują presji – dzięki temu można łatwiej skupić się na rozmowie i relacjach, zamiast nieustannie myśleć o tym, jak się wygląda czy mówi.

Unikaj jedzenia w miejscach publicznych, dopóki nie poczujesz się w pełni swobodnie. Protezy zębowe wymagają nieco wprawy, jeżeli chodzi o spożywanie twardszych potraw – dlatego lepiej zostawić takie doświadczenia na później.

Zadbaj o komfort psychiczny i fizyczny

Wygoda ma ogromne znaczenie. Dobrze dopasowana proteza nie powinna sprawiać bólu ani powodować otarć. o ile czujesz dyskomfort, nie ignoruj go – lepiej skonsultować się ze specjalistą, aby dokonać ewentualnych korekt. Im większa wygoda, tym mniejszy stres i większa pewność siebie podczas kontaktów z innymi.

Równie ważne jest nastawienie. Przypominaj sobie, iż protezy zębowe są powszechnie stosowane, a ich noszenie to żaden powód do wstydu. Wręcz przeciwnie – to dowód troski o zdrowie i wygląd. Pamiętaj też, iż uśmiech – choćby ten nieco nieśmiały – potrafi zdziałać cuda.

Protezy zębowe stają się częścią codzienności, tak jak okulary czy aparat ortodontyczny. To, co dziś wydaje się trudne, niedługo przestanie mieć większe znaczenie – o ile pozwolisz sobie na adaptację we własnym tempie.

Umów się na pierwszą wizytę! Stom-Med – protezy zębowe Poznań!