O której najlepiej wstawać? Naukowcy znają odpowiedź!

Zdjęcie: Czy istnieje idealna pora na wstawanie? Naukowcy znają odpowiedź na to pytanie!


Wiele osób marzy o tym, by wstawać wcześniej i wykorzystać każdą chwilę dnia jak najlepiej. Inni natomiast kochają dłuższy sen i nie wyobrażają sobie poranka bez drzemki. Jednak co mówi na ten temat nauka? Czy istnieje optymalna godzina, o której powinniśmy wstawać, aby cieszyć się zdrowiem, energią i produktywnością?