Nie dodawaj do ziemniaków. Obciążysz jelita i będziesz czuł się wzdęty

Ziemniaki pojawiają się na naszych stołach niemal codziennie – jako dodatek do mięsa, w zupach, zapiekankach, sałatkach. Choć są podstawą wielu dań i często kojarzą się z "ciężkim jedzeniem", same w sobie wcale nie są tłuste ani ciężkostrawne. Problem zaczyna się wtedy, gdy polewamy je… tłuszczem z mięsa.