Nasiona babki płesznika zamiast siemienia lnianego. Regulują poziom cukru

Zdjęcie: Babka płesznik na trawienie i jelita


Nasiona babki płesznika (Plantago psyllium L.) to produkt, który wciąż nie zdobył takiej popularności jak siemię lniane, choć oferuje równie imponujące korzyści zdrowotne. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i innych cennych składników, nasiona te mogą stać się wartościowym uzupełnieniem codziennej diety. Czy warto włączyć je do swojego jadłospisu? Przyjrzyjmy się ich adekwatnościom.