Najlepsze sposoby na więcej energii wiosną – dieta, ruch i regeneracja

Zrównoważona dieta i odpowiednie nawodnienie
Wiosna to doskonały czas, aby wprowadzić zmiany w diecie i postawić na lekkie posiłki, pełne witamin i minerałów. Warto zwrócić uwagę na produkty sezonowe, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak czy rukola, obfitują w żelazo i witaminę C, która wspiera ...