Najlepsze lekkie kolacje na dobry sen. Pomogą też przyspieszyć metabolizm

Zdjęcie: Tosty pełnoziarniste, banany i masło orzechowe to propozycje na pożywną kolację wspierającą metabolizm


Niewielka, wartościowa przekąska przed snem może mieć więcej zalet, niż myślisz, ponieważ wspomaga regenerację, reguluje cukier we krwi, poprawia jakość snu i przygotowuje organizm na nowy dzień. Choć nie ma cudownego produktu, który "spala kalorie w nocy", mądre wybory żywieniowe mogą realnie wpłynąć na twoje samopoczucie i zdrowie. Sprawdź, co jeść wieczorem, żeby lepiej spać i szybciej spalać kalorie.