Nabiał jest zdrowy, ale nie można jeść go w każdym posiłku. Wyjaśniamy

Zdjęcie: Jesz nabiał w każdym posiłku? Sprawdź czym to grozi


Różnego rodzaju sery, jogurty, desery mleczne czy śmietana. Nabiał występuje pod wieloma różnymi postaciami i jest ważnym elementem diety wielu osób. Dostarcza głównie białka i wapnia, ale też niektórych witamin i mikroelementów. Ale jedzony w każdym posiłku może nam na dłuższą metę zaszkodzić. I nie chodzi wcale o problemy z trawieniem ani obciążenie nerek nadmiarem protein.