Nieustannie mówi się nam, kim powinnyśmy być, jak powinnyśmy się czuć, co powinnyśmy robić i gdzie są nasze granice… Niemal na każdym kroku ktoś próbuje „sprzedać” nam jedynie słuszny kierunek. Ale to od nas – tylko i wyłącznie – powinno zależeć, jaką drogą chcemy kroczyć w naszym życiu. Brené Brown jest nie tylko autorką bestsellerów, ale także niesamowitą mówczynią, której TED Talk zgromadził ponad 50 milionów wyświetleń online. Jest także profesorką, która od lat bada empatię, wrażliwości, wstyd i odwagę.
„Kryzys uwidacznia wszystkie nasze wady. Możemy albo udawać, iż nie mamy już się czego uczyć, albo skorzystać z okazji, by poznać prawdę i zapewnić lepszą przyszłość sobie i innym”
„Wiara jest miejscem tajemnicy, w którym odnajdujemy odwagę, by wierzyć w to, czego nie możemy zobaczyć, i siłę, by uwolnić się od lęku przed niepewnością”
„Nic nie zmieniło mojego życia bardziej niż uświadomienie sobie, iż ocenianie mojej wartości z perspektywy innych ludzi jest stratą czasu”
„Niedoskonałości nie są niedoskonałościami. Po prostu przypominają, iż wszyscy jesteśmy w tym razem”
„Zaufanie zdobywa się w najmniejszych chwilach. Nie zdobywa się go poprzez heroiczne czyny ani choćby bardzo widoczne działania, ale poprzez zwracanie uwagi, słuchanie i gesty prawdziwej troski i więzi”
„Średni wiek to czas, kiedy wszechświat łapie cię za ramiona i mówi ci: wykorzystaj dary, które otrzymałeś”
„Wrażliwość to nie wygrana ani przegrana; to mieć odwagę, by się pojawić i być widzianym, kiedy nie mamy wpływu na wynik. Wrażliwość nie jest słabością; to nasza największa miara odwagi”
„Kiedy przestałam starać się być wszystkim dla wszystkich, zaczęłam mieć znacznie więcej czasu, uwagi, miłości i kontaktu z ważnymi ludźmi w moim życiu”
„Jesteś niedoskonały, ale zasługujesz na miłość i przynależność”
„Co jest większym ryzykiem? Porzucić to, co ludzie myślą – czy porzucić to, jak się czuję, w co wierzę i kim jestem?”
„Teraz widzę, iż posiadanie własnej historii i kochanie siebie jest najodważniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobimy”.
Brené Brown, fot. brenebrown.com„Jeśli możemy podzielić się naszą historią z kimś, kto zareaguje z empatią i zrozumieniem, nie ogarnie nas wstyd”
„Nie muszę gonić za wyjątkowymi chwilami, aby znaleźć szczęście – jest tuż przede mną, jeżeli zwracam uwagę i praktykuję wdzięczność”
„Ciemność nie niszczy światła; ona je definiuje. To nasz strach przed ciemnością rzuca naszą euforia w cień”
„Widzieć i być widzianym. To jest najprawdziwsza natura miłości”
„Uczciwość to wybór odwagi zamiast komfortu; wybieranie tego, co słuszne, a nie tego, co przyjemne, szybkie lub łatwe; wybieranie i praktykowanie naszych wartości, zamiast po prostu je wyznawać”.
„Autentyczność to codzienna praktyka odpuszczania tego, kim myślimy, iż powinniśmy być i przyjmowania tego, kim jesteśmy”
„Tylko wtedy, gdy będziemy wystarczająco odważni, by zbadać ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła”
„Dopóki nie możemy przyjmować z otwartym sercem, tak naprawdę nigdy nie będziemy w stanie dawać z otwartym sercem”
„Mów do siebie tak, jak rozmawiałabyś z kimś, kogo kochasz”
„Każdy ma historię, która złamie ci serce”
„Pod koniec dnia, pod koniec tygodnia, pod koniec mojego życia, chcę powiedzieć, iż więcej dałam niż krytykowałam”
„Współczujący ludzie proszą o to, czego potrzebują. Mówią nie, kiedy muszą, a kiedy mówią tak, mają właśnie to na myśli”
