Masło to nie jedyny wybór. Zdrowe smarowidła do kanapek dla seniorów

Zdjęcie: Dwie kromki chleba z plasterkami awokado, posypane pestkami dyni, siemieniem lnianym i przyprawami.


Masło nie jest jedynym sposobem na smaczną kanapkę. Awokado, hummus, twarożek, pasta z tofu czy dobre masło orzechowe mogą nie tylko zastąpić tradycyjne smarowidło, ale też wzbogacić śniadanie w białko, błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe. To szczególnie interesująca zmiana w diecie seniorów.