Mają więcej błonnika i mniej kalorii niż siemię lniane. Polacy ich nie znają

Zdjęcie: nasiona chia


Chia, zwłaszcza w postaci deserów, częściej spotykamy w kawiarniach niż w naszych lodówkach. Niesłusznie. Te drobne, niepozorne nasionka należą do kategorii superfoods, czyli najlepszych źródeł zdrowia w naszej diecie.