Kiedy najlepiej przyjmować magnez? Większość z nas robi to nieprawidłowo

Zdjęcie: Kiedy brać magnez?


Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie – wpływa na układ nerwowy, mięśnie, koncentrację, jakość snu i odporność na stres. Ale choćby najlepszy suplement nie zadziała, jeżeli będziemy go nieprawidłowo przyjmować. Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po magnez, by faktycznie dawał efekty.