Jesz i pijesz to w czasie upałów? Nic dziwnego, iż ciągle jesteś zmęczony

Zdjęcie: Kobieta w niebieskiej sukience trzymająca butelkę wody i przykładająca chusteczkę do czoła na tle pola


Wysokie temperatury, palące słońce i duszne noce sprawiają, iż podczas upałów szybciej tracimy siły i mamy mniej energii. Jednak nie tylko pogoda odpowiada za gorsze samopoczucie. Niektóre produkty i napoje, po które odruchowo sięgamy, by się ochłodzić lub pobudzić, mogą dodatkowo nasilać uczucie zmęczenia i przyspieszać odwodnienie. Sprawdź, czego lepiej unikać, aby łatwiej przetrwać gorące dni.