Jedz na śniadanie, jest zdrowsza od owsianki. Bogata w żelazo i leczy jelita

Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie i zastanawiasz się, co zamiast owsianki postawi cię na nogi w chłodny poranek? Sięgnij po kaszę manną. Ten niepozorny grysik dostarcza solidnej dawki żelaza, jest lekkostrawny i łagodzi stany zapalne jelit, a przy tym gotuje się w trzy minuty.3,74 mg żelaza w 100 g – niemal dwa razy więcej niż w płatkach owsianych.Tylko 1 g tłuszczu na 100 g i 360 kcal – syci, nie obciąża wątroby.Łagodzi stany zapalne żołądka i jelit, pomaga przy refluksie i Crohnie.Zawiera witaminy z grupy B – wsparcie dla odporności, układu nerwowego i metabolizmu.