Jak naturalnie wzmocnić organizm ?

swiatwkolorzeblond.com 2 lat temu

Co jeść, aby zachować zdrowie i dobrą kondycję? Jak uniknąć antybiotyków? Okazuje się, iż dbanie o swoją odporność wcale nie jest takie trudne choćby zimą. Dlatego w dzisiejszym wpisie przedstawię wam sposoby jak naturalnie wzmocnić organizm.

Zdrowa dieta to podstawa

Chcąc zwiększyć odporność organizmu należy zacząć od zdrowego odżywiania. W tym celu warto zadbać o jadłospis, który będzie dobrze zbilansowany i dostosowany do naszych potrzeb oraz stylu życia. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminę C, czyli świeże owoce i warzywa. Ważna jest także cebula i czosnek, który jest naturalnym antybiotykiem chroniącym organizm przed infekcjami. W jadłospisie musi znaleźć się również miód, produkty bogate w kwasy omega (orzechy, tłuste ryby morskie) oraz cynk (pełnoziarniste produkty zbożowe), które naturalnie wzmacniają nasz układ odpornościowy.

Naturalne preparaty wspomagające odporność

Aby naturalnie wzmocnić organizm, warto zaopatrzyć się w produkty ajurwedyjskie, czyli suplementy będące alternatywą do tradycyjnych preparatów chemicznych. Wytwarza się je na bazie ziół i roślin, dzięki czemu są naturalnymi środkami wspomagającymi nasze zdrowie. Wśród nich znane są tabletki ashwagandha, które wzmacniają odporność organizmu oraz chronią przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Polecane są także ajurwedyjskie zioła do picia na wzmocnienie i regenerację (Dashmoolarishta) oraz oczyszczające soki Amla, czyli agrest indyjski, które podnoszą odporność i chronią przed infekcjami. Wśród produktów ajurwedyjskich dostępne są również preparaty dla diabetyków (Chyawanprasha, Karela Jamun Plus) oraz dla osób, które walczą z chorobami układu oddechowego (Giloy) i trawiennego (Triphala – dostępne na stronie https://devaharmony.com/pl/sklep/triphala-oczyszczanie-jelit-120-tabletek/ ). Wszystkie suplementy ajurwedyjskie wspierają zdrowie i skutecznie zwalczają infekcje.