Jak medytacja zmienia mózg? Dzięki jej praktykowaniu możesz wytrenować swoje poczucie szczęścia

Wiele mówi się o tym, iż regularnie praktykowana medytacja znacząco redukuje lęk i stres oraz wzmacnia równowagę emocjonalną. Jednak belgijski neurolog dr Steven Laureys postanowił sprawdzić, jak to się dzieje. Czy ćwiczenie umysłu poprzez medytację zmienia nasze mózgi? A jeżeli tak, to na które ich części najbardziej oddziałuje? Wyniki swoich badań opisał w książce „Sens medytacji”.