Jak kilka chodzić na co dzień i chudnąć? Specjaliści przedstawili prosty plan

Zdjęcie: Plan chodzenia na odchudzanie. Sprawdź skuteczną metodę


Chodzenie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która może wspomóc odchudzanie. Serwis EatingWell przedstawił 7-dniowy plan marszu dostosowany dla początkujących. Dzięki niemu można osiągnąć cel minimum 150 minut umiarkowanego marszu tygodniowo, rekomendowany dla poprawy zdrowia oraz wspomagania chudnięcia.