Ile trzeba chodzić, by zrównoważyć dzień spędzony na siedząco? Odpowiedź ekspertów może zaskoczyć

Zdjęcie: Czy wieczorny spacer wystarczy, by zrekompensować dzień spędzony na siedząco? Odpowiedź ekspertów może zaskoczyć


Coraz więcej osób spędza większość dnia w pozycji siedzącej — zarówno podczas pracy zdalnej, jak i w biurze czy w trakcie długich podróży. Czy krótki spacer po pracy wystarczy, by zneutralizować negatywne skutki siedzącego trybu życia?