Dodaj do koktajlu i zabierz na wynos. Taki posiłek to mistrzostwo

Zdjęcie: Różowy koktajl wlewany do słoika, obok szklanka mleka, talerz płatków owsianych i miseczka z żurawiną na ściereczce.


Dietetycy są zdania, iż zdrowa, wartościowa dieta powinna być przede wszystkim różnorodna, smaczna i opierać się na produktach sycących, a jednocześnie dających energię. Posiłkami, jakie wielu ekspertów rekomenduje z uwagi na odżywczość, łatwość przygotowania i bogactwo cennych składników są koktajle. Jak jednak je przygotowywać, aby nie były zwykłą, płynną przekąską, a sycącym na długo, smacznych, a zarazem dietetycznym posiłkiem?