Dieta Cud – fakty, mity, ciekawostki
Szpinak, dla jednych zmora dzieciństwa, dla drugich pyszne warzywo z wieloma zastosowaniami w kuchni. Nie wszyscy jednak wiedzą, iż szpinak jest spokrewniony z komosą ryżową i burakami. Szpinak uważany jest za bardzo zdrowy, ponieważ jest pełen składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Spożywanie szpinaku może korzystnie wpływać na zdrowie oczu, zmniejszać stres oksydacyjny, zapobiegać nowotworom i obniżać ciśnienie krwi.
Jakie korzyści wynikają ze spożywania szpinaku?
W jaki sposób można go przygotować?
Zapraszam do obejrzenia najnowszego odcinka – Joanna Lewandowska-Bieniek.
