Deser przed czy po obiedzie? Tak zapanujesz nad apetytem na słodycze

Zdjęcie: Jak deser wpływa na nasz organizm i kiedy najlepiej go jeść?


Wiele osób po zjedzeniu obiadu odczuwa silną potrzebę sięgnięcia po coś słodkiego. To naturalny mechanizm naszego organizmu, ale niestety brak silnej woli grozi przejadaniem się i przybieraniem na wadze. W ostatnim czasie w sieci powstała moda na metodę odwróconego deseru, czyli spożywanie słodyczy przed głównymi posiłkami, by uniknąć później spadków energii. Czy ta metoda ma sens? Jaka jest najlepsza kolejność spożywania posiłków, by uchronić się przed skokami glukozy we krwi?