Cztery liście laurowe mają zdziałać cuda. Co kryje się za tą obietnicą

Zdjęcie: liść laurowy @pexels

Przypisuje się im działanie uspokajające, przeciwbólowe, a choćby „oczyszczające”. Zanim jednak wykorzystamy kuchenną przyprawę do okładów lub zaczniemy ją palić, warto sprawdzić, co rzeczywiście wynika z takich obietnic.

Liście laurowe poza kuchnią. Skąd zainteresowanie?

Suszone liście wawrzynu szlachetnego znamy przede wszystkim jako dodatek do rosołu, sosów i marynat. Ich charakterystyczny aromat sprawił jednak, iż znalazły zastosowanie również w domowych rytuałach zapachowych i medycynie ludowej.

„Super Express” opisuje między innymi palenie liści, moczenie stóp w przygotowanej z nimi wodzie oraz przykładanie ich do podeszew. Towarzyszą temu zapewnienia o zmniejszaniu stresu, łagodzeniu bólu i wspieraniu drenażu limfatycznego. W artykule nie przedstawiono jednak badań klinicznych potwierdzających skuteczność tych konkretnych domowych metod.

To istotne rozróżnienie. Informacja o adekwatnościach substancji występującej w roślinie nie wystarcza, by uznać, iż spalenie kilku liści albo przyklejenie ich do skóry przyniesie efekt leczniczy.

Palenie liści laurowych nie jest sposobem na oczyszczanie powietrza

Pomysł wykorzystania liści jako domowego kadzidła może wydawać się prosty. Przyjemny zapach nie oznacza jednak poprawy jakości powietrza.

Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska wskazuje, iż spalanie w pomieszczeniach jest źródłem drobnych cząstek unoszących się w powietrzu. Ich wdychanie może powodować podrażnienie oczu, nosa i gardła oraz nasilać dolegliwości oddechowe. Szczególnie wrażliwe są między innymi osoby z astmą, dzieci i seniorzy.

Z tego powodu palenia liści laurowych nie należy przedstawiać jako domowego leczenia dróg oddechowych. Ziołowy aromat nie usuwa zagrożeń związanych z dymem.

Liście pod stopami a „usuwanie toksyn”

W poradach dotyczących wawrzynu pojawia się również obietnica oczyszczania organizmu przez stopy. Opis tradycyjnego zastosowania nie jest jednak dowodem, iż taka metoda działa.

Amerykańskie Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego zwraca uwagę na słabą jakość badań dotyczących wielu programów „detoksu” i brak przekonujących dowodów dla licznych obietnic usuwania toksyn. Jego opracowanie nie potwierdza działania okładów z liści laurowych.

Nie ma więc podstaw, by obiecywać, iż kilka liści przyłożonych do podeszew oczyści organizm albo zastąpi leczenie obrzęków.

Opuchnięte stopy wymagają uwagi

Jeżeli problemem są ciężkie, obolałe lub spuchnięte nogi, ważniejsze od wyboru ziołowego dodatku jest ustalenie przyczyny. Obrzęk może pojawić się po długim siedzeniu lub staniu, ale może też towarzyszyć chorobom.

NHS wskazuje, iż przy łagodnych dolegliwościach pomocne bywają odpoczynek z uniesionymi nogami, spokojny spacer oraz wygodne obuwie. Nagły, bolesny albo niewyjaśniony obrzęk jednej nogi wymaga pilnej konsultacji. jeżeli towarzyszy mu duszność lub ból w klatce piersiowej, należy wezwać pomoc pod numerem 112.

Liście laurowe mogą pozostać aromatycznym elementem codzienności. Przypisywanie im działania leczniczego wymaga jednak czegoś więcej niż popularnego przepisu i odwołania do medycyny ludowej.