Co zamiast porannej kawy? Energetyczne koktajle na dobry początek dnia

Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez porannej kawy. Sporo osób ratuje się o poranku lub w ciągu dnia kawą się pobudzić. Tyle, iż to nie zawsze jest dla nas smaczne i zdrowe, a gorzki smak kawy - o ile chce się zastąpić czymś milszym dla podniebienia czyni ten napój niezdrowym. Dla tych, którzy szukają zdrowszej i bardziej odżywczej alternatywy, świetnym rozwiązaniem są koktajle. Mogą one nie tylko zastąpić kawę, ale choćby pełnowartościowe śniadanie, dostarczając organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Oto kilka przepisów na energetyczne napoje, które postawią Cię na nogi. Energetyczny koktajl z kawą

Dla miłośników kawowego smaku, idealny będzie koktajl na bazie kawy, banana i orzechów. To połączenie nie tylko pobudzi Cię do działania, ale także dostarczy cennych składników odżywczych.

Składniki:
filiżanka mocnej, przestudzonej kawy (lub espresso)
banan
2 łyżki kakao
garść orzechów laskowych
pół łyżeczki cynamonu

Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Cynamon nie tylko podkreśli smak, ale również pomoże w regulacji poziomu cukru we krwi. W upalne dni możesz dodać kostki lodu lub wstawić gotowy koktajl na chwilę do lodówki.

Owocowe i zielone koktajle

jeżeli wolisz unikać kofeiny, świetną alternatywą są koktajle owocowe lub zielone, które stanowią prawdziwą bombę witaminową. Koktajl owocowy: W blenderze zmiksuj ulubione owoce (np. truskawki, czereśnie) z