Banany – Słodka Energia czy Ukryty Wróg? Kto Powinien Uważać na Ulubiony Owoc Polaków
Białystok, 2 lipca 2025 – Banany to niezaprzeczalnie jedne z najpopularniejszych owoców na świecie – cenione za smak, sytość i łatwość spożycia. Są bogate w potas, witaminy (B6, C, A) oraz błonnik, co czyni je cennym źródłem energii i wsparciem dla układu pokarmowego, pomagając m.in. w łagodzeniu zgagi czy uzupełnianiu elektrolitów. Ich miękka konsystencja sprawia, iż są łagodne dla żołądka, a naturalne cukry gwałtownie dostarczają energii, co doceniają zwłaszcza osoby aktywne fizycznie. Wbrew obiegowej opinii, same banany nie tuczą; średniej wielkości owoc to około 105 kalorii, znacznie mniej niż przetworzone słodycze, oferując przy tym mnóstwo wartości odżywczych, w przeciwieństwie do "pustych kalorii" z batoników.
Chociaż banany mają wiele zalet, nie każdy powinien spożywać je bez ograniczeń. Osoby ch
