11 zaskakujących skutków, jakie niesie za sobą deficyt i nadmiar snu

Większość ludzi doskonale wie, iż niedobór snu negatywnie wpływa na zdrowie. Ale okazuje się, iż równie zgubne w skutkach jest zbyt długie spanie. Dorośli w wieku od 26 do 64 lat powinni poświęcać na sen 7-9 godzin na dobę. Każde odchylenie od tej normy jest niedobre dla zdrowia i wyrządza szkody w organizmie.