Zrób to od razu po wyjściu z łóżka. Obudzisz się lepiej niż po filiżance kawy

Zdjęcie: Poranne skakanie budzi lepiej niż kawa (zdj. ilustracyjne)


Specjaliści uważają, iż 50 podskoków wykonywanych niedługo po wstaniu z łóżka działa na organizm i samopoczucie podobnie jak poranna kawa. To świetny sposób nie tylko na obudzenie się, ale także podładowanie wewnętrznych baterii. Dzięki temu wysiłkowi, który zajmie ci minutę, będziesz mieć energię na cały dzień.