Zjedz, zanim położysz się do łóżka. Szybciej uśniesz i wstaniesz wypoczęty

Zdjęcie: Co jeść, aby mieć lepszy sen?, Źródło zdjęć: © Pixabay


Cierpisz na problemy z zasypianiem? Wybudzasz się w nocy, a za dnia czujesz senność i brak energii? Na zdrowy sen i jego dobrą jakość wpływa kilka czynników, a jednym z nich jest odpowiednia dieta.