Zjedz wieczorem. Wstaniesz wypoczęty w dobrym nastroju

Zastanawiasz się, co zjeść na kolację, by lepiej spać? Odpowiedni wybór produktów pomaga wyciszyć organizm, poprawić jakość snu i ułatwić zasypianie. Sprawdź, które składniki i proste przepisy wspierają nocny odpoczynek, a czego lepiej unikać przed snem.