Przypominamy, iż już w najbliższą sobotę, 8 listopada 2025 r., w godzinach 9:00–13:00 w Centrum Kultury w Gdowie, odbędzie się kolejna akcja honorowego oddawania krwi.
Tak jak poprzednio, akcję przeprowadzi zespół z Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie. To świetna okazja, by zrobić coś dobrego, a jednocześnie spędzić sobotni poranek w wyjątkowej atmosferze.
Organizator: Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie
Współorganizatorzy: Gmina Gdów i Centrum Kultury w Gdowie
Jak przygotować się do oddania krwi?
Dzień przed donacją i w dniu oddania:
-
Pij dużo wody – co najmniej 2 litry płynów w ciągu 12 godzin przed oddaniem krwi.
-
Zjedz lekki posiłek ok. 1 godzinę przed donacją – nie przychodź na czczo!
-
Wyśpij się i wypocznij, unikaj dużego wysiłku fizycznego przed i po oddaniu krwi.
-
Nie spożywaj alkoholu przez 24 godziny przed donacją.
Czego unikać przed oddaniem krwi?
-
tłustego mleka, śmietany, masła, majonezu
-
jajek i tłustych wędlin
-
tłustych mięs i ryb (np. łosoś, makrela)
-
ostrych przypraw
-
fast foodów i słonych przekąsek
Co warto zjeść przed donacją?
-
pieczywo, kasze, ryż, makarony
-
owoce, warzywa, płatki śniadaniowe
-
chude mięso, drób, ryby gotowane
-
biały ser, jogurty naturalne
-
miód, dżemy i lekkie zupy mleczne
Zrób coś wyjątkowego – Twoja krew może uratować życie!
