Ten tłuszcz obniża ciśnienie. Warto włączyć go do diety seniorów

Zdjęcie: Jak łyżka oliwy wpływa na organizm? Nie tylko obniża zły cholesterol


Tłuszcze mogą budzić negatywne skojarzenia i faktycznie w nadmiarze niektóre szkodzą. Jednak część z nich, spożywana w umiarkowanej ilości to samo zdrowie. Pezykładem może być coraz popularniejsza w polskiej kuchni oliwa. To skarbnica witamin i antyoksydantów, ale działa tylko pod jednym warunkiem.