Wystarczy 20 sekund, by złagodzić stres. Psycholog odkrył prostą metodę

ofeminin.pl 3 tygodni temu

Zdjęcie: MoMo Productions

W dzisiejszych czasach, gdy życie stawia nas w obliczu nieustannych wyzwań, stres stał się naszym niechcianym towarzyszem. Jednak Eli Susman, doktorant psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, odkrył prostą i szybką metodę, która może skutecznie przeciwdziałać napięciu emocjonalnemu. Wystarczy zaledwie 20 sekund, by poczuć ulgę i odzyskać dobre samopoczucie psychiczne.

Idź do oryginalnego materiału