Włącz go do swojej diety. Pomoże w odchudzaniu i ułatwi trawienie

Często słyszymy o tym, jak istotny w diecie jest błonnik. W końcu ma zbawienny wpływ na jelita i zapewnia uczucie sytości. W związku z tym, warto o nim pamiętać przy procesie odchudzania. Wyjaśniamy, jak działa włókno pokarmowe i gdzie jest go najwięcej.