Diety NFZ to propozycja dla wszystkich, którzy chcą wdrożyć zasady zrównoważonego żywienia, nie wydając fortuny na konsultacje z dietetykami. Nowością na portalu jest zakładka „Dieta malucha”, która pokazuje rekomendacje dietetyczne dla dzieci poniżej 7 lat. W e-booku „Wielkanocne inspiracje” znaleźć można przepisy na tradycyjne, świąteczne dania w lżejszym wydaniu.
Diety NFZ to zbiór tysięcy prostych i zdrowych przepisów, które zostały opracowane przez dietetyków. Na portalu tym znajdziemy 19 zbilansowanych planów żywieniowych opartych na diecie DASH, która pomaga w walce z nadwagą, nadciśnieniem, cukrzycą typu 2 i chorobami sercowo-naczyniowymi, a jej podstawą są codzienne porcje warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste, ryby oraz nabiał o niskiej zawartości tłuszczu. Są wśród nich plany dla m.in. dla wegetarian, seniorów, sportowców, a także dla osób zmagających się np. z cukrzycą, chorobą Hashimoto, osteoporozą czy nadczynnością tarczycy.
Jeśli na stronie założymy bezpłatne konto – po zalogowaniu możemy wybrać dietę i dopasować ją do własnych potrzeb oraz gustu, a także ustalić czas jej trwania (nawet na 28 dni). Natomiast bez konieczności logowania użytkownicy mogą przetestować wszystkie plany żywieniowe i skorzystać z 3-dniowych diet, pobrać e-booki z przepisami oraz zapoznać się z artykułami i filmami.
Użytkownicy serwisu mogą pobrać praktyczną listę zakupów z możliwością wykluczenia produktów, które im nie smakują, są dla nich szkodliwe lub już znajdują się w domu. Dostępny jest także dziennik żywieniowy oraz funkcja monitorowania postępów dla osób dążących do redukcji masy ciała.
Dieta Malucha
Portal Diety NFZ stale się rozwija, wprowadzając nowe funkcje. Pojawiła się na nim zakładka „Dieta malucha”, która pokazuje rekomendacje dietetyczne dla dzieci poniżej 7 lat (ich treść oparta jest na aktualnych publikacjach naukowych). Wystarczy, iż wybierzemy wiek dziecka, a narzędzie w łatwy sposób dopasowuje zalecenia do wybranego wieku – będą dotyczyły m.in. karmienia piersią, rozpoznawania głodu i sytości u maluchów, a także rozszerzania diety.
Wielkanocne inspiracje
Z okazji świąt polecamy e-book „Wielkanocne inspiracje”, który oferuje przepisy na lekkie, świąteczna dania. Zawierają one mniej tłuszczów, a więcej warzyw, dzięki czemu pozwalają ograniczyć ilość kalorii, jednocześnie nie rezygnując z tradycji. W e-booku znajdziemy m.in. przepisy na jajka w różnych odsłonach oraz zdrowsze sałatki i wypieki, które wpisują się w zasady zrównoważonego żywienia.
Wielkopolski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia
