W sobotę możesz ocalić komuś życie. Zbiórka krwi w centrum kultury.

Przed nami kolejna zbiórka krwi. To bardzo dobra okazja, by podzielić się bezcennym darem z potrzebującą osobą. jeżeli tylko możesz - weź udział w akcji krwiodawstwa. Zapraszamy w sobotę 23 maja 2026 r. w godz. 9:00 - 13:00 do Centrum Kultury w Gdowie. Na ochotników czekać będą Pracownicy Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa z Krakowa.

Organizatorem zbiórki krwi jest Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa z Krakowa, a współorganizatorami Gmina Gdów i Centrum Kultury w Gdowie.

Jak przygotować się do oddania krwi i jej składników?

• Dobrze się nawodnić, wypić min. 2 l płynów w ciągu 12 h przed donacją.
• Około 1 godzinę przed oddaniem krwi zjeść posiłek, unikać tłustych potraw. Dawca nie może być głodny!
• Wyspać się i wypocząć, unikać wysiłku fizycznego w dniu oddania i w dniu poprzednim.
• Nie spożywać alkoholu w ciągu 24 h przed donacją.

Czego nie jeść przed oddaniem krwi?

• tłustego mleka, śmietany, masła, majonezu
• jajek
• tłustego mięsa i wędliny (kiełbasa, pasztet, parówki)
• tłustych ryb (łosoś, makrela)
• ostrych przypraw
• fast food-ów (chipsy, frytki, hamburgery)

Co jeść przed oddaniem krwi?

• chudy ser biały
• chude wędliny (drobiowe)
• pieczywo
• mleko, zupy mleczne, makarony, owsiankę, płatki śniadaniowe, ryż, kaszę
• owoce, warzywa
• miód, dżem, powidła
• ryby, chude mięso gotowane, chudą wołowinę, drób

Unikaj wysiłku fizycznego. Dobrze się wyśpij przed dniem oddania krwi.
Pamiętaj! Nie spożywaj alkoholu w ciągu 24 godzin przed donacją.
Jeśli masz pod opieką osobę nieletnią, zapewnij jej opiekę innej osoby, abyś mógł bezpiecznie oddać krew lub jej składniki.

ZACHĘCAMY DO UDZIAŁU W AKCJI! ODDAJ KREW I URATUJ KOMUŚ ŻYCIE!