Unikaj przed snem. Zamieniają się w bombę z opóźnionym zapłonem

"Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi". Wszyscy znamy to powiedzenie. Kolacja powinien to być posiłek lekkostrawny i niezbyt duży. Warto postawić na produkty, które nam nie utrudnią zasypiania, a wręcz w nim pomogą. Dietetycy mają swoje typy.