Tylko tak przyrządzona owsianka jest lekkostrawna. ...

Owsianka jest zaliczana do posiłków lekkostrawnych, ale niektóre indywidualne czynniki lub błędy w jej przygotowaniu sprawią, iż będzie zapychać układ pokarmowy. To, co może przyczyniać się do dolegliwości trawiennych po owsiance, to np. niektóre dodatki, jak orzechy czy owoce w skórkach, zanieczyszczenie glutenem i choroby jelit.