Tyle kroków wystarczy, aby chronić mózg przed starością. Liczba jest mniejsza niż myślisz

Zdjęcie: Mężczyzna spaceruje


Przełomowe badanie amerykańskich naukowców z Baylor College of Medicine rzuca zupełnie nowe światło na to, jak codzienna aktywność fizyczna wpływa na naszą koncentrację i zdolność podejmowania decyzji. Przez 14 lat eksperci śledzili nawyki ponad 3 tysięcy osób dzięki nowoczesnych opasek Fitbit. Wyniki analizy opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Scientific Reports" wykazują jasną zależność. Okazuje się, iż popularny mit 10 tysięcy kroków wcale nie jest jedyną słuszną drogą, a klucz do wyostrzenia uwagi leży w konkretnych przedziałach aktywności. Sprawdź, do której grupy należysz i co to oznacza dla Twojego umysłu.