TWÓJ CODZIENNY RYTUAŁ – 5 minut dla czoła i duszy

Powtarzaj ten rytuał codziennie przez 21 dni. To nie tylko pielęgnacja. To nowy dialog z twarzą. I z tym, co za nią stoi. 1. Oddychająca obecność (1 minuta) Usiądź spokojnie. Zamknij oczy.Skieruj uwagę między brwiami. Oddychaj powoli.Z każdym wydechem wyobrażaj sobie, iż czoło staje się bardziej miękkie.Afirmajca (powtarzaj w myślach lub szeptem):„Rozluźniam czoło. Rozluźniam myśli. […]