Triki na spacerze, które podkręcą spalanie tłuszczu. Bez większego wysiłku polepszysz efekty

Zdjęcie: Wystarczy kilka prostych sztuczek, by twój codzienny marsz naprawdę zaczął spalać porządnie tłuszczyk


Spacer to najprostsza forma ruchu, którą można uprawiać niemal zawsze i wszędzie. Ale czy wiesz, iż wystarczy kilka prostych sztuczek, by twój codzienny marsz naprawdę zaczął spalać porządnie tłuszczyk? Eksperci przekonują: kluczem jest nie tylko dystans, ale też tempo, technika i... odpowiednie nastawienie. Te proste zmiany potrafią zdziałać cuda.